Hur man röker en elektronisk cigarett: Hjälper det dig att sluta röka?
Du kan lära dig att röka en elektronisk cigarett på bara några timmar. Vape är utformad helt enkelt, så reglerna för dess användning är intuitiva. Det finns flera röktekniker som väljs oftast. En beskrivning av huvudmetoderna och allmänna rekommendationer finns i detta material.
Innehållet i artikeln
Regler för rökning
Det finns flera sätt att vape. Men oavsett vald teknik bör allmänna regler följas:
- Använd inte all vätska i vaporizern - även efter långvarig rökning bör det finnas minst en liten mängd kvar. Annars kommer spiralen att överhettas, vilket kommer att ha en dålig effekt både på den och på smaken av den nya vätskan.
- Andas in för lite. Det är nödvändigt att ångan flyter fritt, så puffen ska vara medium. Du bör inte göra djupa sådana för ofta heller, eftersom missbruk kan leda till beroende av e-cigaretter.
- Av personliga hygienskäl är det oacceptabelt att olika personer använder samma vape. I de flesta fall tillhandahålls inte engångstillbehör, som i en vattenpipa. Därför måste du förstå att en elektronisk cigarett är ett föremål för individuellt bruk.
- Du kan sluta röka med en vape om du bara använder den. Samtidig kombination med vanliga cigaretter leder till motsatt effekt. I sådana fall blir rökaren mer beroende och hans hälsa skadas mer.
- Du bör inte röka för länge - vanligtvis räcker det med några minuter, max 10. Annars kan spridaren brinna ut.
- Om vi pratar om huruvida människor vape medan de röker eller inte, väljer de ofta det första alternativet för att njuta av vätskans smak. Samtidigt bör du, oavsett inspirationsdjup, inte blockera luftintaget.
Grundläggande rökteknik
Varje användare kommer förr eller senare till sin egen rökstil. Det finns dock tre tekniker som är vanligast:
- Först andas röken in i munnen, hålls i några sekunder och passerar först sedan in i lungorna. Andas sedan ut omedelbart.
- Inandning omedelbart i lungorna ger en djup bloss och låter dig känna intensiteten och omfånget av aromen.
- Hybridkick är den bästa tekniken för att smaka på nya smaker. Först dras ånga in i munnen, sedan släpps den lite, varefter en djup puff tas. Detta gör att du kan känna röken väl när den kommer in i nasofarynx.
Hjälper vaping dig att sluta röka?
En annan viktig fråga är om du kan sluta röka genom att vaping. Det finns inga tydliga uppgifter om denna fråga, eftersom systematisk användning av elektroniska cigaretter bara stärker beroendet av nikotin. Men det finns också tillförlitliga fakta som delas av majoriteten:
- Weitz är mindre skadligt än vanliga cigaretter.
- Att röka e-cigaretter är fortfarande skadligt för din hälsa och kan snabbt bli en vana.
- Till viss del minskar e-cigaretter beroendet. Men detta är sant endast med en fullständig övergång till vaping och gradvis övergivande till och med av det.
Verklig erfarenhet gör att vi inte kan tvivla på om en e-cigarett hjälper dig att sluta röka.Om du följer en viss metod och försöker att regelbundet minska röktiden och styrkan av tobak, kan detta hjälpa till att bli av med en dålig vana. Men i alla fall är vaping inget universalmedel; du kan inte klara dig utan självständigt arbete med dig själv och stärka din viljestyrka.
