Köksredskap som håller dig från att gå ner i vikt

I kampen mot övervikt, som i krig, är alla medel goda, och de flesta nutritionister är överens om att många föremål från vår vardagsmiljö direkt eller indirekt kan påverka resultatet av att gå ner i vikt. Denna regel gäller särskilt för köket - den heliga bostaden för någon gourmet. Hur kan du få ditt hem "och väggarna att hjälpa" i den önskade viktminskningen? Den här artikeln kommer att berätta om de föremål i köket som påverkar viktökning och kampen mot det.

The Sinister Five: Vad hindrar oss från att gå ner i vikt?

Fråga om färg

Experter inom psykologiområdet har alltid betonat vikten av påverkan av färgdesignen i ett rum på beteendet hos människorna i det. Det är därför du först och främst måste vara uppmärksam på färgen på kökssetet och andra köksmöbler, om några. Om din uppgift är riktad viktminskning med hjälp av alla huvud- och hjälpmedel, är det bättre att ta bort alla möbler i röda, orange eller ljusgula nyanser och i stället sätta upp en uppsättning gjord i "svalare" nyanser av turkos, ljusgrön eller blå .

Referens! För att inte stanna länge i köket, då och då fräscha upp sig med smörgåsar och kakor, tar många till en ganska enkel teknik: alla köksstolar med mjuk rygg, bekväma ottomaner och gungstolar ersätts med pallar eller bar. avföring, som inte är gynnsam för långa tidsperioder och bekväma sammankomster på dem.

Tallrikar och feng shui

Oavsett hur mycket du drar mot den vita färgen och dess estetiska kombination med praktiskt taget alla rätter, är det bättre att ersätta vita tallrikar med mörkare. Det verkar, vilken skillnad gör det - varför äta? Men i själva verket är det skillnad på vad man ska äta, eftersom vit färg, enligt vissa psykologer, ökar hungern och ökar mängden magsaft som utsöndras i kroppen. Om du väljer ett bra mörkt set kommer maten på den inte att se sämre ut.

Enligt feng shui-experter rekommenderas inte heller att äta från rosa och orange rätter. När det gäller gula tallrikar, även om denna färg stimulerar aptiten, leder den enligt experter till snabb mättnad under en lugn måltid.

TV

Forskare har experimentellt bevisat att kalorier i kroppen på en person som entusiastiskt tittar på TV förbränns 30 % långsammare. Dessutom, vem av oss har inte kommit på oss själva med att ständigt mumsa på något medan vi tittar på vårt favoritprogram eller nyhetssändning? På grund av kombinationen av dessa två argument kan det bara finnas en dom: det finns ingen plats för en TV i köket, även om den sänder program för viktminskning dygnet runt.

Smartphone, surfplatta eller bärbar dator

Om en av läsarna andades ut i föregående stycke för att han inte har en TV i köket, så kan det mycket väl vara så att han framgångsrikt ersatts vid frukost, lunch eller middag av någon av de tre ovan nämnda ” kamrater”. Effekten av att titta på ett nyhetsflöde eller videor online är ungefär densamma som att titta på TV, så det är bättre att njuta av din måltid i total tystnad och ge upp alla prylar.

Referens! Det skulle också vara en bra idé att ge upp vanan att fotografera tillagade rätter och publicera dem på sociala nätverk - kom ihåg att du inte är den enda som kämpar med övervikt, och ett foto av ditt kulinariska mästerverk kan uppmuntra en av dina prenumeranter att onödigt frosseri.

Köksutrustning

Alla typer av brödrostar, grillugnar, anordningar för att tillaga godis och bakning motiverar oss återigen att laga välsmakande, men inte alltid hälsosam mat. Det är bättre att överge dem till förmån för en juicepress eller ångbåt.

Vilken typ av rätter ska man äta för att gå ner i vikt?

Om vi ​​pratar inte bara om färgen på rätterna, utan också om deras storlekar, är det värt att betona att det är bättre att använda små tallrikar. Enligt psykologer ser en portion mat som placeras på en sådan tallrik större ut eftersom den tar upp hela utrymmet i rätten.