8 användbara saker i hemmet för den som bryr sig om hälsan

Mörkläggningsgardiner och en kudde - för en god sömn, en luftrenare och luftfuktare - för rätt mikroklimat, en köksvåg - för att kontrollera mängden mat. Det verkar som att alla dessa saker inte kan ha en positiv effekt på vår hälsa, men detta är ett fundamentalt felaktigt antagande.

Vi berättar vad du behöver köpa för att minska risken för att utveckla olika sjukdomar och öka din immunitet.

Mörkläggningsgardiner

God sömn är inte bara nyckeln till utmärkt hälsa, utan också en viktig komponent i ett hälsosamt nervsystem. Människor som aldrig får tillräckligt med sömn upplever ofta dåligt humör, stress, depression och till och med depression. Dessutom är bristen på kvalitetsvila direkt relaterad till vår hälsa - ju mindre vi sover, desto oftare blir vi sjuka.

Men vad har gardiner med det att göra? Allt är väldigt enkelt. Under sömnen reagerar vår hjärna på alla förändringar, inklusive indikatorer, bländning och ljus från lyktor. Det är av denna anledning som experter rekommenderar att stänga av all utrustning i sovrummet så att ingenting hindrar en person från att sova gott. Det finns flera goda skäl att köpa mörkläggningsgardiner för fönster, som helt blockerar ljusflödet in i rummet:

• mörker i sovrummet främjar produktionen av melatonin, sömnhormonet, som har en positiv psykologisk effekt på en persons humör, medan dess brist leder till ångest, trötthet och fientlighet;
• någon ljusbländning från gatan kommer inte att väcka dig mitt i natten eller, omvänt, störa att somna;
• Det blir mycket lättare att somna under dagen i ett mörkare rum.

Luftrenare

Denna enhet är idealisk för människor som bor i områden med dåliga miljöförhållanden eller lider av en allergisk reaktion mot damm eller pollen. Renaren gör ett utmärkt jobb med att fånga upp mikropartiklar från luften som utgör ett allvarligt hot mot människokroppen.

Ortopedisk madrass och kudde

Dessa tillbehör påverkar också direkt kvaliteten på din sömn. Dessutom uppstår ibland en konstig situation: en person ägnar mer uppmärksamhet åt valet av själva sängen, snarare än madrassen eller kudden. Men detta är också fel. Rätt utvalda tillbehör hjälper dig att få en god natts sömn, minska belastningen på ryggraden och livmoderhalsen och fördela den jämnt.

Luftfuktare

Denna enhet är särskilt nödvändig under uppvärmningssäsongen eller när du använder klimatkontrollsystem. Torr luft påverkar huden, slemhinnorna i nasofarynxen och halsen negativt. Resultatet är frekventa förkylningar.

När du väljer en luftfuktare är det extremt viktigt att vara uppmärksam på dess kapacitet - den måste vara lämplig för det område där du planerar att använda den.

Elektronisk köksvåg

Denna enhet kommer överraskande nog att vara användbar inte bara för dem som går ner i vikt, utan också för dem som övervakar sin hälsa.Tack vare vågen kan du styra kalorier, uppskatta volymen vätska och mäta vikten av ingredienser för en specifik maträtt.

Ångtvättare

Tack vare enheten kan du säga adjö för alltid till hushållskemikalier, som, som du vet, ofta görs på basis av aggressiva komponenter som kan orsaka olika sjukdomar från allergier till onkologi. Dessutom är användningen av ånga i vissa fall till och med mycket effektivare när det gäller att ta bort svåra fläckar och feta avlagringar.

Enheten är designad för mycket noggrann behandling och desinfektion av alla ytor. Det löser bara många problem:

• avlägsnande av damm och smuts, inklusive svåråtkomliga platser - smala sprickor, radiatorer;
• rengöring och strykning av linne;
• polering av glas och speglar;
• bekämpa obehagliga lukter;
• tvätta kakel och kakelfogar;
• desinfektion av VVS-armaturer, spisar, fläktar, ugnar, mikrovågsugnar, kylskåp och andra hushållsapparater;
• borttagning av mögel, mögel, parasiter.

Koldioxiddetektor

Enheten hjälper till att bedöma CO₂-koncentrationen i rummet och kvaliteten på ventilationen. Det kommer att vara särskilt användbart i rummet där familjemedlemmar tillbringar mycket tid.

Analysatorn har tre skalor:

• grönt - allt är normalt;
• gul - ventilation krävs;
• röd – gasnivån är hälsofarlig.

Toalettställ

Detta kan tyckas väldigt konstigt, men det här ämnet är väldigt viktigt för dem som bryr sig om sin hälsa.

Det har länge bevisats att positionen som en person ofta tar när han sitter på toaletten direkt påverkar avföringsprocessen, och inte på bästa sätt - du placerar tarmarna i fel vinkel, ur en fysiologisk synvinkel, vilket hjälper att immobilisera puborektalmusklerna, som är direkt involverade i framsteg. En ohälsosam anorektal vinkel ökar intestinalt och intraabdominalt tryck (risk för att utveckla bråck!), och blir en riskfaktor för uppkomsten av många patologier: från förstoppning och hemorrojder till irritabel tarm.

Användningen av ett speciellt stöd främjar tarmens korrekta läge och minskar trycket på viktiga organ.