Hur man sänker stolen
De flesta kontor har speciella stolar för datorbord. Men även om du väljer de dyraste och högkvalitativa stolarna, kommer problemet med ryggbesvär inte att elimineras om kontorsprodukten inte är korrekt konfigurerad. Läkare säger att långvarig användning av en stol som inte är anpassad till ägarens parametrar kan orsaka allvarliga skador på ryggraden. Oönskade konsekvenser kan undvikas om du snabbt justerar höjden på din kontorsstol. Låt oss titta på hur man justerar och sänker stolen.
Innehållet i artikeln
Hur man justerar en kontorsstol
Huvudmodellerna av moderna kontorsmöbler har enheter och spakar för att enkelt ändra stolens parametrar.
Det finns flera steg för att anpassa produkter till ägarens individuella parametrar:
- Ändra sittdjupet.
- Justering av ryggstödets lutning.
- Ändring av armstödens position.
- Justering av sitshöjd.
REFERENS! Komforten i en kontorsprodukt beror inte bara på inställningarna; den främsta orsaken till obehag under användning är felaktig passform. Det är viktigt att försöka följa kända standarder: ögonen är i nivå med monitorn, armbågar och knän är i 90 graders vinkel.
Produktens höjdjustering
Om känslan av ryggsmärta kvarstår efter att ha ändrat sittställning är det värt att justera stolens position.
Algoritm för inställning av parametrar:
Hitta justeringsspaken.Moderna stolar är försedda med denna spak, som är placerad direkt under sitsen. Förväxla den inte med tiltspaken, den är fäst vid basen.
Hittas inte spaken bör du leta efter regulatorn i form av ett hjul under sätet.
Studera instruktionerna noggrant om inga justeringsanordningar hittas.- Höj eller sänk spaken. När du sitter i stolen drar du spaken uppåt för att höja eller sänka tills du uppnår den perfekta positionen. Stå nära produkten, om kanterna på sätet är placerade i knänivå, har du bestämt vilken höjd du behöver. Vissa modeller innebär att man "pumpar" spaken upp och ner med jämna rörelser. För att ändra höjden på gamla produkter bör stora belastningar appliceras på sätet.
- Skapa bekväma förhållanden. När höjdparametrarna justeras är det värt att uppnå absolut komfort vid arbete. Köp ett fotstöd om avståndet till golvet är för långt för dig, och justera höjden på armstöden så att de är i nivå med ditt skrivbord.
VIKTIG! Läkare rekommenderar att du ändrar din kroppsposition i stolen var 10–20:e minut. Detta kommer att hjälpa till att undvika hälsoproblem och helt eliminera obehag i ryggen.
