Varför äldre behöver titta mindre på tv

Personer i pensionsåldern spenderar ofta all sin tid framför tv:n. I vissa lägenheter fungerar den här enheten nästan hela dagen. Invånarna i ett sådant hem vänjer sig vid att ha en "TV-box" som alltid är på. De pratar inte bara med programledare eller TV-karaktärer och hänger med i sina liv, utan de tappar också sin känsla för proportioner och tittar på bokstavligen allt.

Det är sant att det finns ett speciellt "Moskva-mode" bland äldre (och inte bara!). Hennes supportrar tittar inte på tv-program. Denna storstadstrend dök upp för ungefär ett decennium sedan. Efter hand täcker det andra städer och andra befolkade områden. Förklaringen till detta ligger i innehållet i programmen. Tittarna blir ofta irriterade över den överdrivna mängden reklam och tomter som är långt ifrån det verkliga livet, och letar efter och hittar andra fritidsalternativ. Tyvärr kommer dessa alternativ ofta med extra kostnader.

Därför har de som har väldigt lite pengar inget val. Äldre människor och de med begränsade fysiska förmågor tvingas titta på vad skaparna av tv-kanaler ålägger dem. Och detta gynnar dem inte! Detta är forskarnas åsikt!

Varför det är dåligt för äldre att spendera långa tider på att titta på TV

Forskare från olika länder studerar effekten av långvarig exponering för TV på en persons välbefinnande och hälsa. Resultaten kan inte kallas glädjefyllda.

Hjärnaktiviteten försämras, det finns ett hot om demens

REFERENS! Den japanske neuroforskaren och neurokirurgen Takashi Tsukiyama har bevisat att det är mycket skadligt att sitta framför tv:n under lång tid.

Att spendera din fritid på Internet på en dator eller med en smartphone är inte mindre destruktivt för din hälsa. Människor som ofta stirrar på små plana ytor under långa perioder, försummar sina hushållssysslor och tillbringar lite tid utomhus riskerar att få symtom på demens.

Inte bara pensionärer utan även personer i arbetsför ålder är i riskzonen. Alla måste snarast ändra sin felaktiga livsstil. Annars är det sannolikt en betydande försämring av intelligensen.

VIKTIG! För att få hjärnan att fungera behövs speciella övningar. Symtom på demens uppträder hos dem som struntar i sina ögonrörelser.

Du behöver ofta titta på tredimensionella verkliga objekt. Du kan träna din hjärna inte bara med hjälp av synen, utan också med hjälp av hörseln. Då kan den skadliga påverkan neutraliseras åtminstone lite.

Minnet lider, känsla av stress uppstår

REFERENS! Brittiska forskare har också identifierat de skadliga effekterna av TV. Det försämrar minnet och mental skärpa. Forskare har märkt att TV utsätter sin publik för konstant stress.

Detta tillstånd orsakas av våldsscener och andra liknande episoder. Konsekvenserna är fruktansvärda - hormoner produceras som negativt påverkar aktiviteten hos minnescentret i hjärnan.

VIKTIG! Problemet är också att publiken är passiv. De interagerar praktiskt taget inte med TV:n.

Att nicka med huvudet som ett tecken på enighet eller oenighet, muttra eller göra anmärkningar mot "lådan" räknas inte! För det finns ingen direkt kommunikation! Under sådan kommunikation formulerar en äldre person meningar, talar sina tankar högt och försöker vara övertygande. Detta stärker minnet, bevarar förmågan att tänka logiskt och resonera.

Forskare fortsätter observationer och experiment. De försöker förstå vad som leder till minne och kognitiv degeneration och hur det kan bekämpas. Och tittarna borde justera sin regim nu. När allt kommer omkring kommer detta att hjälpa dem att må bättre.

Hur du fyller din fritid från TV

Men hur är det med de äldre, för vilka TV:n har blivit den enda samtalspartnern och gästen i huset? Vi måste påminna oss själva om att föräldrarna till dagens pensionärer inte hade denna möjlighet. Och de hittade något att göra för att förgylla sin fritid!

• Granska dina telefonböcker. Du har säkert något att prata om med din familj och dina vänner! Återställ kommunikationen med dem, gör det regelbundet! Kanske är ditt samtal avgörande för några av dem!
• Om din hälsa tillåter, ge din hjälp med att ta hand om dina barnbarn. Att hämta från dagis, gå i lugn och ro genom parken, titta på allt runt omkring - föräldrar har vanligtvis inte tillräckligt med tid för detta. De kommer förmodligen att bli glada över att få din hjälp.
• Sommarboende behöver naturligtvis inte våra råd. Vad händer om du inte har en tomt? Än sen då! Du kan och bör fortfarande gå en promenad! Park eller torg, gata eller gård - ta en promenad! Varje dag!
• Hemhobby och hantverk (sömnad, stickning, broderi), läsning, fotografering och andra roliga aktiviteter som du tidigare inte hade tillräckligt med tid för kommer att bidra till att diversifiera din fritid.
• Idag har många orter redan aktiva livslängdsgrupper.Ta reda på dem och bli medlem i sådana grupper. Och om det inte finns en, bli dess arrangör! Du kommer definitivt att lyckas!
• Din stad eller stad är förmodligen värd för många intressanta evenemang och fester. Du har väl sett dem i tv-nyhetsprogram? Många av dem kräver inte att tittarna betalar. Bli en deltagare, det är intressant, speciellt eftersom bara en liten del av handlingen kommer upp på skärmen!

Som du kan se finns livet bortom tv-skärmen! Lyssna på forskarnas åsikter och utför ditt eget experiment i minst en månad. Minska tv-tittandet och var uppmärksam på ditt välbefinnande. Och i TV-programmet väljer du bara det mest intressanta. Var frisk och oberoende av tv!